dal 21 al 24 aprile 2023

«Disintossicarsi, entrare in contatto consapevole con il proprio corpo, osservare la mente, cantare ascoltando sé stessi e accordandosi con gli altri, e la cosa più profonda in assoluto: respirare insieme, meditanti, alberi, pietre…»

A La Trappa*, un monastero misterioso perso nella natura del Biellese

Situata nell’Alta Valle Elvo, La Trappa deve il suo nome ai Monaci Trappisti i quali, nel periodo della Rivoluzione francese, vi si rifugiarono tra la fine del ‘700 e gli inizi dell’ ‘800.

Dormiremo nelle stanze (oggi modernizzate) destinate ai monaci, mangeremo prodotti SlowFood del Territorio, e le nostre attività si svolgeranno nelle stanze già adibite e restaurate per accogliere la musica e la meditazione *

Programma

venerdì 21 aprile

arrivo

19.30 cena

21.00 Yoga Nidra

sabato 22

8.00 Yoga

9.30 Colazione

11.00 passeggiata silenziosa nella Natura

12.30 Pranzo

16.30 Pratica di canto in cerchio

18.30 Hatha+Nada Yoga

20.00 Cena

22.00 Yoga Nidra (meditazione per il sonno) facoltativa

Domenica 23

8.00 Yoga

9.30 colazione

11.00 passeggiata silenziosa

12.30 pranzo

16.30 pratica di canto in cerchio/canto di Mantra

18.30 Hatha+Nada Yoga (allineamento chakra con scale musicali indiane)

20.00 Cena

22.00 Yoga Nidra

Lunedì 24

8.00 Yoga

9.30 Colazione

Partenze libere o passeggiate…

Costo Totale (pensione completa e corsi): €300

(se qualcun@ vuole venire meno giorni, ne parliamo!)

info e prenotazioni: +39 3397202017

paolafernandezdellerba@yahoo.it