(Meditazione guidata)
Ho registrato questo audio che puoi usare per il tuo rilassamento profondo, ispirato a Thich Nhat Hahn, monaco buddhista della scuola zen vietnamita (Thien), poeta, attivista per la pace, vegano, animalista, uomo meraviglioso. Torturato ed arrestato, fuggì dal Vietnam negli anni ’60, per continuare il suo vagabondare con il Dharma fino a fondare “Plum Village” una comunità di monaci e laici nei pressi di Bordeaux, in Francia.
I suoi scritti toccano sempre in me delle corde sottili che non so spiegare, la consapevolezza fulminea che mi danno certe sue parole che pur facendomi tornare all’attimo presente, riempiono tutto di poesia.
Prenditi questo momento,
sdraiati sul materassino,
copriti un po’ per non sentire freddo,
indossa delle cuffie
e lasciati andare:
